تأثير تدريبات الكارديو بالإيقاع الموسيقي (Tempo Cardio) خلال الفترة الانتقالية على ثبات وزن الجسم وبعض متغيرات اللياقة الفسيولوجية للاعبي المصارعة

نوع المستند : ابحاث ومقالات علمية

المؤلف

المستخلص

يهدف البحث إلى تصميم برنامج تدريبي باستخدام تدريبات الكارديو بمصاحبة الايقاع الموسيقي خلال الفترة الانتقالية كمحاولة للحفاظ على ثبات وزن الجسم (كتلة الدهون- الكتلة الخالية من الدهون- مؤشر الكتلة) وبعض متغيرات اللياقة الفسيولوجية (معدل النبض، الضغط الانقباضي والانبساطي، السعة الحيوية، والحد الأقصى لاستهلاك الاكسجين VO2MAX، ومستوى تشبع الدم بالأكسجين SPO2) للاعبي المصارعة. ولقد استخدم الباحث المنهج التجريبي على عينة مكونة من (18) مصارع وتم تقسيمهم لمجموعتين متساويتين تجريبية وضابطة بواقع (9) مصارعين لكل منهما. وتم تطبيق البرنامج لمدة 6 أسابيع علي المجموعة التجريبية، وكانت اهم النتائج ادي استخدام تدريبات الكارديو بالإيقاع الموسيقي خلال الفترة الانتقالية الي ثبات وزن الجسم وتحسين بعض متغيرات اللياقة الفسيولوجية (معدل النبض، الضغط الانقباضي والانبساطي، السعة الحيوية، والحد الأقصى لاستهلاك الاكسجين VO2MAX، ومستوى تشبع الدم بالأكسجين SPO2) للاعبي المصارعة. كما ادى انقطاع عينة البحث عن التدريب خلال الفترة الانتقالية لمدة 6 أسابيع الى زيادة وزن الجسم بنسبة (5%) وارتفاع نسبة الدهون بالجسم بقيمة (31%)، وارتفاع مؤشر الكتلة بنسبة (6%). وزيادة معدل القلب بنسبة (0.7%) وانخفاض السعه الحيوية للرئتين بمعدل (7.8%) وانخفاض الحد الأقصى لاستهلاك الاكسجين VO2MAX بمعدل (7.6%)، وانخفاض معدل تشبع الدم بالأكسجين بنسبة (0.1%)

الكلمات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات